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生活習慣病は、一般的に３０～４０歳以上の世代から発症しやすくなります。食事習慣、運動習慣、肥満、喫煙、飲酒などが関わっていいます。今から予防していきましょう。

パセリは鉄分、カリウム、カルシウムの中で一番栄養があり食物繊維も豊富でビタミンＢ１やビタミンＣ、カロテンも含まれていて、野菜の王様ですね。

納豆には、脳の血流を良くするナットウキナーゼという酵素が入っています。脳への血流が増えると、酵素や栄養分も増えます。また老廃物も流れて神経が刺激され、若い細胞が成長していきます。

二日酔いの解消法は、水、お茶、スポーツドリンクなどで十分に補給してお粥やスープなど胃に優しく温かいものを食べるとといいですよ。一番重要なのはゆっくり休むことです。

かぼちゃの種の栄養は悪玉コレステロールを撃退します。またコレステロールがゼロでタンパク質、カリウム、亜鉛、などが含まれていて、ポリフェノールの一種であるリグナリンが女性ホルモンを活性化して排尿障害を軽減します。かぼちゃにはたくさんの効果があります。