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カフェイン飲料というと、コーヒーのイメージが強いですが緑茶のほうがカフェインを多く含んでいます。緑茶のカフェイン含有量は３～４％で紅茶が２～３％でコーヒーは1％程度です。とりすぎには注意です。

コーヒーなら1日2杯が健康的にカフェインの効果を活用するコツです。