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毎日暑い日が続きますね。今日は寝違えについてお話しましょう。寝ている間に無理な姿勢で、首の筋肉が伸ばされていると、血液の循環が悪くなってしまい、痛みが発生します。これを寝違えと言います。

寝違えの原因・・・枕の高さが合わない、脇が圧迫される、またストレスが原因で寝違えが起こります。

寝違えて首が痛くなった時は、痛みを和らげようと、首や肩を揉んだり、むやみに動かしたりすると逆効果です。痛みを和らげるには冷やして安静にしているのが一番です。