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アントシアニンを摂取することで、目の疲れを穏和させることが出来ます。ブルーベリーに多く含まれていて緑黄色野菜や魚にも含まれています。筋肉は緩めるためにも温めることが大切です。目が疲れている方はホットタオルなどで温めるのもいいですよ。