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風邪の予防に良い食材はブロッコリーです。ブロッコリーはビタミンＡが豊富で粘膜の抵抗力を高めるので風邪などを予防する働きがあります。さらにブロッコリーはレモンの２倍のビタミンＣを含みます。ビタミンＡとビタミンＣの補給で風邪を予防していきましょう。