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睡眠は脳を休ませる為の大切な時間です。体の疲れは横になればある程度は取れますが、脳は起きてる間は働きっぱなしなので寝なければ休息できません。体を健康に維持するために睡眠が必要です。睡眠を取らないと体力、注意力、判断力などが低下します。睡眠は生きていく上でとても大切です。